Shaking & Integration

(Playlist findest du unterhalb)

Schütteln bringt dich zurück in deinen Körper.
Raus aus dem Kopf.
Rein ins Spüren.

Stell dir 5–7 Minuten.
Beginne gerne in der Childs Pose oder stehend und beginnge sanft zu wippen.
Lass deinen Körper frei schütteln.
Locker im Kiefer.
Atme durch den Mund.

Lass alles da sein.

Breath, sound, movement!

Dann werde langsamer.
Bleib stehen.
Eine Hand auf Herz, eine auf Bauch.
Spüre.

Integration passiert in der Stille danach.

Journal-Impulse:

• Wo fühle ich mehr Raum?

• Was hat mein Körper losgelassen?

• Bin ich jetzt mehr hier?

Mach es mindestens 3x diese Woche.

Ich bin super gespannt, wie du den Blauen Lotus wahrgenommen hast:) Das Typeform findest du auch unterhalb + in der Telegramm Gruppe

weiterhin

Ab dieser Woche kombiniert bitte die Brust- und die Womb-Massage.

Lasst daraus ein kleines, persönliches Ritual entstehen, am liebsten täglich. Es müssen keine 20 Minuten sein. 5–10 Minuten bewusste Zeit reichen völlig.

Zündet vielleicht deine Kerze an. Atmet ein paar Mal tief. Vielleicht nach deine JAPA Practice.

Es geht nicht um Technik.
Es geht um Verbindung.

Diese Praxis ist eine sanfte Vorbereitung für das Zusammenbringen unsere Self-Pleasure Sadhana. Ihr stärkt damit auch die Beziehung zwischen Herz und Schoß. Ihr baut Vertrauen auf. Ihr erinnert euren Körper daran, dass er gehört wird. :) Und damit kreiiert ihr Sicherheit für “euer Erotic Self”.

Berührt euch nicht, um etwas zu verändern.
Sondern um da zu sein.

Ich freue mich, was sich dadurch weiter in euch öffnet.

Wenn du den Stein direkt auf/in den Bauchnabel legst/festklebst:
Der Bauchnabel ist ein altes Zentrum der Lebensverbindung. Hier, wo dein erstes Zuhause im Mutterleib war.

Wenn du den Granat dort trägst, kannst du seine kraftvolle, feurige Energie direkt in dein Zentrum lenken.
+ Schutz deines Nabels

___________

Verbinde dich nochmal tiefer mit deinem Granat und dem Wissen, was der Stein in sich für dich trägt :) Trage ihn wenn du magst, direkt am Körper (im BH) oder in der Hosentasche, leg ihn unter dein Kopfkissen, während du schläfst und schau ihn dir bei Tageslicht an. Was wird in dir aktiviert?

Wiederhole unser KAMALA DEVI Mantra mindestens eine Quarter Mala am Tag.
Das entspricht 27 Wiederholungen.

Wenn es sich stimmig anfühlt, sind acht oder zwölf Quarter Malas besonders kraftvoll. Aus Hingabe.

Japa wirkt durch Wiederholung,

Lass das Mantra in dich einsickern.
In deinen Körper. In dein Nervensystem.

Rosa ist die Farbe von Kamala Devi.
Sie steht für Sanftheit, Herzöffnung, Sinnlichkeit und Selbstannahme.

Beobachte in den nächsten Tagen bewusst die Farbe Rosa.
In Kleidung, Blumen, im Alltag oder in deiner Vorstellung.

Du kannst auch bewusst etwas Rosafarbenes tragen oder neben dich legen.

Ich lade dich ein, nochmal in die letzten drei Stages hineinzufühlen. Fehlen dir noch Inhalte? Was möchtest du evt. wiederholen?

Nimm dir ME TIME. Zeit nur mit dir. Mit deiner JAPA. Plane einen Abend in der Woche, an dem du ein Date mit dir hast. Trage diesen Abend fest in deinen Kalender ein.